die Magie deines Atems
Mit “Pranayama” – Atemübungen führen wir unseren Körper und unseren Geist zusammen.
Tiefes Atmen beruhigt unsere Gedanken und unsere Emotionen.
Atemgewahrsein lässt uns tief in unserer Mitte ankommen und verbindet uns bewusst mit Prana, dem Urquell allen Lebens.
Durch eine regelmäßige Pranayamapraxis steigern wir unsere Lebensenergie.
Lass deine Mala mit jeder Einatmung eine Perle zwischen deinen Fingern weiterwandern… zur nächsten Perle mit der Ausatmung. In fließenden Übergängen…
Perle – für – Perle… Für eine wunderbare in die Tiefe führende Atemmeditation.
Bis du allmählich ganz in der Stille deiner Mitte angekommen bist. Du kannst diese Meditation mit dem Mantra “SO HAM” begleiten.
Als Zählhilfe für deine Kumbhakapranayamas eignet sich deine Mala wunderbar.
Für Bastrika oder Kapalabhati kannst du deine Mala ebenso als Zählhilfe einsetzen und sie damit ganz nebenbei aufladen.
Möge dich deine Mala auch in deinem Alltag an die Verbundenheit mit PRANA – dem ATEM des LEBENS erinnern.